아이 성장에 좋은 음식, 식단, 운동 | 키 크는 성장기 영양·생활습관 가이드 2025년 기준으로 국내 초등학생과 청소년의 성장 패턴은 과거보다 더 다양해지고 있다. 통계청과 질병관리청이 공동 발표한 **「2024 국민건강영양조사」**에 따르…
운동가이드 "하루 30분 걷기, 고혈압·우울증 예방 효과 입증"…2025…
면역력부족 경고｜일상 속 작은 습관이 만든 큰 건강 적신호 &nbs…
2025 여성 건강 경고! 월경통·생리통이 우울증 부른다? …
노화는 불가피한 자연의 과정이지만, 우리의 생활 방식, 특히 운동 습관은…
스쿼트 효과 제대로 보려면 발 간격부터 운동 효과를 좌우하는 기본 자세의 중요성 스쿼트는 하체 근육을 강화하고, 체지방을 연소시키며, 심폐 지구력까지 향상시킬 수 있는 복합 운동이다. 그러나…
B형 독감 증상 총정리: 잠복기부터 고열·구토·설사까지 순서별로 알아보는 지속 기간 겨울철 혹은 환절기가 되면 찾아오는 불청객 중 하나가 바로 독감이다. 독감은 인플루엔자 …
올리브오일 효과 제대로 알고 먹는 법 | 하루 한 스푼, 몸에 진짜 좋을까? 2025년 기준, 심혈관 건강을 비롯해 대사질환, 피부 개선, 항산화 효과 등 다양한 건강 개선 효능으로 올리브오일이 …
중년 다이어트 운동 안 해도 살 빠진 사람들의 공통 습관 5가지 …
위암 검진: 당신의 건강을 지키는 필수 검사 방법! 위암 검진은 조기 발견과 예방을 위해 필수적인 과정이며, 특히 위암의 발생 빈도가 높은 국가에서는 더욱 중요합니다. 위암은 초기에는 증상이 거의 없는 경우가 …
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