운동가이드 "하루 30분 걷기, 고혈압·우울증 예방 효과 입증"…2025 건강정책 강화 배경 보건복지부와 국민건강보험공단이 공동 발표한 ‘2025년 건강생활실천 종합가이드’에 따르면, 하루 30분 이상 걷기 운동을 실…
면역력부족 경고｜일상 속 작은 습관이 만든 큰 건강 적신호 &nbs…
대상포진초기증상, 통증 시작될 때 놓치기 쉬운 신호 …
아이 성장에 좋은 음식, 식단, 운동 | 키 크는 성장기 영양·생활습관 …
봄철 감염병 급증, 증상·예방법·예방접종 꼭 확인하세요 &nbs…
거북목 증후군 교정법, 통증 줄이는 스트레칭 거북목 증후군은 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘면서 목과 어깨 통증을 호소하는 사람들이 자주 접하는 자세 문제로 …
수면무호흡증, 코골이보다 위험할 수 있는 이유 잠을 잘 때 코를 고는 사람은 생각보다 많습니다. 그래서 코골이를 단순한 잠버릇이나 피곤할 때 생기는 소리 정도로 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 코…
간헐적 단식, 누구에게 맞고 누구에겐 위험할까… 체중 감량 효과만 보고 시작하면 오히려 건강 해칠 수도 간헐적 단식이 체중 관리 방법으로 꾸준한 관심을 받으면서, 실제로 어떤 사람에게 도움이…
수면 부족 증상, 피곤함 …
40대 국가건강검진 항목, 남녀별로 꼭 확인할 것 40대는 건강검진 결과를 가볍게 넘기기 어려운 시기다. 20~30대에는 특별한 증상이 없으면 검진 결과의 작은 이상 수치를 대수롭지…
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