운동가이드 "하루 30분 걷기, 고혈압·우울증 예방 효과 입증"…2025 건강정책 강화 배경 보건복지부와 국민건강보험공단이 공동 발표한 ‘2025년 건강생활실천 종합가이드’에 따르면, 하루 30분 이상 걷기 운동을 실…
아이 성장에 좋은 음식, 식단, 운동 | 키 크는 성장기 영양·생활습관 …
대상포진초기증상, 통증 시작될 때 놓치기 쉬운 신호 …
면역력부족 경고｜일상 속 작은 습관이 만든 큰 건강 적신호 &nbs…
봄철 감염병 급증, 증상·예방법·예방접종 꼭 확인하세요 &nbs…
거북목 증후군 교정법, 통증 줄이는 스트레칭 거북목 증후군은 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘면서 목과 어깨 통증을 호소하는 사람들이 자주 접하는 자세 문제로 …
대사증후군관리, 뱃살보다 위험한 검사 결과를 먼저 봐야 합니다 대사증후군은 단순히 “배가 나온 상태”를 뜻하지 않습니다. 겉으로 보이는 뱃살보다 더 중요한 것은 건강검진표에 찍힌 혈압, 공복혈당,…
간헐적 단식, 누구에게 맞고 누구에겐 위험할까… 체중 감량 효과만 보고 시작하면 오히려 건강 해칠 수도 간헐적 단식이 체중 관리 방법으로 꾸준한 관심을 받으면서, 실제로 어떤 사람에게 도움이…
수면 부족 증상, 피곤함 …
암검진대상자, 나이별로 꼭 확인해야 할 국가암검진 항목 정리 국가암검진은 암을 조기에 발견하고 치료 가능성을 높이기 위해 운영되는 공공 검진 제도입니다. 암은 종류에 따라 발생 위험이 높아지는 나…
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